新しいラケットを買おうと思ってネットで色々と探していたら…出会ってしまいました。

チューンナップラケットを販売している専門店に…。

早速買って使ってみると、たくさんの「気づき」と「驚き」がありました。

今回は専門家が絶妙にチューニングしたラケットのすばらしさを皆さんにお伝えしたいと思います！

チューンナップラケットを売る数少ないお店『テニストピア』

出典：テニストピア公式ホームページ

本番に弱い！

緊張でラケットが振れない！

大事な場面でミス！

相手のボールに打ち負けてしまう！

これらはみんな軽いラケットを使っているせいかもしれません！

というのです。

たしかに私にも経験がありますが、軽いラケットは自分から振り抜く感覚があり、どうしても腕の力で振ってしまいがちです。

練習時には緊張もあまりなく、振り切れるのでそこまで問題がないです。

しかし、試合などで緊張した場面になると普段腕の力を使って振っているプレーヤーは負の連鎖に陥ってしまう可能性があります。

軽いラケットで振り切れなくなると最悪です。

ただボールにラケットを合わせてコートに返すだけの羽子板テニスになってしまいます。

一方、重いラケットは腕の力だけではすぐに疲れてしまうので自然と体を使った打ち方が習得できるんです。

極端に言えば、初動を開始するだけでラケットが勝手にボールを打ってくれる感覚です。

いい意味で「ラケットに振られる感覚」です。

素人にはできないプロの調整

出典：テニストピア公式ホームページ

自分で鉛を貼って調整している方も多いですが、それは感覚に頼ることになってしまいます。

こちらのテニストピアではスィングウェイトを測る専用の機械があるので正確なバランス調整がされます。

※黒塗りは社外秘

私の明細です。

ラジアルを2本購入したのですが、静的バランス、動的バランス共に数値をピッタリ同じに調整して頂きました。

スイングウェイトについての詳しい解説はこちら→ テニストピア ブログ『スイングウェイトの誤解』

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気に入らなかったら戻せる！

出典：テニストピア公式ホームページ

ラケットチューンナップの際に一般的に使われるシリコン。

しかし、軽くピンポイントでの加重ができないうえに除去できません。

テニストピアの加工は長年培った特殊な製法で元に戻せます！

元に戻せるのは安心ですね。

いつでも元に戻せるのであれば、勇気をもって一度チチューンナップラケットを試してみても損がないですよね。

豊富なラインナップ！

人気機種をしっかり取り揃えていますね。

選べる３スペック！

軽い振りで驚くほど強いボールが打てる！

Embed from Getty Images

他のお客さんのレビューにも書かれていましたが、振り抜きでラケットの重さを感じず軽いです。

そして何と言ってもボールのスピードが出ることに驚きです。

スピードが出てしまいます。

逆に緩やかなボールを打つのに苦労するぐらいにです。

やはりラケットの面ブレもなく、バワーがボールにダイレクトに伝わるからなのでしょう。

サーブのキレが増した！

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サーブは腕打ちできないです。

350ｇ以上あるラケットを腕だけで上方向に振っていくのは相当な筋力が必要だからです。

そのかわり、体を使って力まずに打つと従来のラケットに比べてボールの回転量が増して、ボールがバウンド後に伸びていくようになりました。

サーブのラケットワークに悩んでる方にはかなりおすすめだと感じました。

意識的に腕を動かすのではなく、体の動きにラケットが付いてくるイメージでスイングできます。

リターンに立って頂いた同僚のコーチにも球が伸びてきて重いと言われました。

テニストピアのスクール生・ジュニアは重いラケットを使っている

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テニストピアのブログを拝見すると小学1年生で350ｇ超えのラケットを使っています。

ジュニアの内から手でラケットを振るのではなく、体を使ってスイングすることを覚えるためだそうです。

重たいラケットだから腕を壊してしまうのではなく、軽いラケットを振り回すから腕を壊してしまうんです。

テニストピアのスクール生

いまいち伸び悩んでる人、ライバルに差をつけたい人、体で打つ感覚を掴みたいジュニア、楽にボールを飛ばしたいシニア、競技者でバリバリテニスに打ち込んでいる人、あらゆる人におすすめです。

合わなかったら元に戻せばいいんです。1度試してみてはいかがですか？

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テニスのカウントがなぜラブ→１５→３０→４０なのか疑問に感じたので、今回はその疑問を徹底調査しちゃいました！

調べてみると色々なことがわかりましたよ！

なぜ０をラブと呼ぶの？

テニスでは０のことをラブと呼びますよね。０−０（ラブオール）からゲームが始まります。

その由来には諸説あるようです。

0が卵に似てるから説！

０という数字の形が卵に似ている→フランスでは０のことを「l’oeuf」と言っていた。

テニスがイギリスに伝わった時、イギリス人が「l’oeuf」を発音しやすい「LOVE」と言うようになった。

つまり現在テニスで使われている０（ラブ）は英語のLOVE（ラブ）が由来！

そもそもテニスはフランスの修道院で貴族の間に広まったジュドポームが前身となっています。

上の写真のように手袋をはめて手でボールを打っていたんですね。

０を卵と呼ぶフランス人。

呼びやすいように０をラブと呼ぶイギリス人…。

日本人にはわからない感覚ですね。

クリケット説！

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イギリスの伝統的スポーツのクリケット。

打者が０点に終わると「duck」又は「duck’s egg」と呼びます。

イギリス人にも０を卵と結びつける考えがあったのではないかと言われています。

そこから派生したのではないかという説です。

LOVE説！

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英国ではもともと「love」に「nothing」という意味があり、「何もない状態（nothing）から始める」という意味で「love」が使われた
のではいかという説です。

なぜ１５→３０→４０なの？

テニスのカウントは

０（ラブ）

１５（フィフティーン）

３０（サーティ）

４０（フォーティ）

と数えます。よく考えたら１５、３０、４５ですよね普通。これにも諸説ありました。

４５（フォーティファイブ）は呼びづらいし長いから４０（フォーティ）に省略した！

なんという突拍子もない説でしょうか。

競技をする上でいちいちコールするのが長くて面倒だから１５ずつカウントしていたのに最後は４０にしてしまったのです。

ざっくりしていていいですね。これも日本人にはない感覚ですね。

時計でカウントしていた

数を数えるのをわかりやすく、忘れないようにするために時計を４分割していたからだとする説です。

生活の単位が15分刻みだった

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ジュドポームをしていたフランスの修道院が15分刻みの生活をしていたため、わかりやすいように15点刻みにしたとする説です。

銅貨を使って数えていた

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１４世紀頃の１ドゥニエ銅貨が４枚で６０スゥという単位でした。

賭けテニスで１ゲーム６０スゥ。その１枚の１５スゥを１ポイントとしたんですね。

これはポイントごとにお金が残るから数えやすそうですね。賭けなのでポイントも忘れないですし。

でも、１ポイントごとにお金が発生するなんて喧嘩になりそう…。

賭けテニスは違法ですよ！念のため。

1877年第1回ウィンブルドン選手権から正式化

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0、1、2、3ポイントを「ラブ」「15」「30」「40」と数えるようになったのは1877年の第1回ウィンブルドン選手権が行われるときに、実行委員会によって定められました。

偉い人が連日連夜話し合ってそれまでローカルだったものを細かいルール付けしたんですね。

その時に「ラブ」「15」「30」「40」に決まったということは、そのカウントの仕方が世間一般に相当浸透していたのでしょうね。

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大阪なおみ選手、錦織圭選手、西岡良仁選手等々、日本人選手の活躍が連日報道されていますね。

そしてやはり気になるのが賞金ですよね。

今回はテニスの最高峰、グランドスラム（四大大会）の気になる特徴や賞金、獲得ポイントについて詳しく解説していきます。

グランドスラム（四大大会）とは

四大大会とは、国際テニス連盟が定めた「全豪オープン」「全仏オープン」「全英オープン」「全米オープン」の総称です。

テニストーナメントにおいて、最大規模、最高権威を持ち、男女共催です。

どの大会も５セットマッチ、３セット先取制のため、とても長く、タフな試合になります。

ATPツアーが1週間の日程なのに対し、四大大会は2週間に及ぶ長丁場でもあります。

獲得賞金比較

（2018年　日本円換算）

1番賞金が高いのは全米オープンの4億1,800万円。

スポンサーや観戦客、グッズの売り上げによって毎年賞金額も変動がありますが、毎年全米オープンがトップの賞金です。

大阪なおみ先取は2018年に全米オープンで優勝しているので4億円を手にしているんですね。

さらに2019年の全豪オープンでも優勝して3億2,000万円。グランドスラム獲得賞金だけでも7億超え…。

額が大きすぎてピンときませんね。

次いで格式の高い全英オープンの3億4,000万円。

名誉と賞金とを獲得した気持ちはとっても素晴らしいものなのでしょうね。

準優勝と優勝で賞金が倍近く違うのも気になります。

もちろん、名誉のために優勝を目指しますが、これだけ賞金額が違ってくると、

決勝戦中に「お金」のことがちらつかないのか心配になっちゃいます。

また、本戦に出場するだけで約500万円。1回勝つごとに100万円以上賞金が上がっていきます。

四大大会に予選スキップで出場できるのはランキングが130位前後の選手と言われています。

予選からの選手を含めると300人ほどになります。

選りすぐられたトッププロの世界なんですね。

獲得ポイント

（四大大会共通）

グランドスラムを優勝すると2000ポイント。

これは一つ下のグレードの大会、ATPマスターズ1000の倍のポイントです。

獲得ポイント3000ポイント前後でランキングトップ10入りをするのを考えると、かなり大きなポイントですね。

（2019年6月）

また男子シングルスは予選1回勝てばポイントをもらえますが、男子ダブルスは予選通過の25ポイントを除けば3回戦まで0ポイントというのも気になります。

女子もほぼ同様ですが、予シングルス選参加で２ポイント（負けても）、ダブルスは予選通過の48ポイントを除けば2回戦まで0ポイントです。

遠征代、コーチ代行代、スケジュール調整、体調管理、失効ポイントなど、様々な思慮事項があるなかで勝ってもポイントにならない精神状態は計り知れません。

ランキング130位前後がグランドスラム予選免除のボーダーラインになります。

ポイントの少ないランキング100位以下の選手にとってはとてもシビアな問題ですね。

プロの世界は厳しいです…。

（2019年6月）

100位で574ポイントほどです。

1ポイントの重みが違いますね。

全豪オープン

出典元：ウィキペディア・全豪オープン

40℃越えの炎天下の戦い！

開催国：オーストラリア

開催場所：メルボルン・パーク

開催月：1月

サーフェス：ハードコート

ジーズンの始まりを飾るグランドスラムは全豪オープンです。

テニス選手のオフは他のスポーツよりも短く、ATPツアーマスターズファイナルが終わった12月の1ヶ月間のみです。

選手はコンディションの調整が難しい大会になりますね。

また、メルボルンは気温が上がりやすく、夜でも30℃を超えます。

暑さとの戦いでもあります。

歴代優勝者

出典元：ウィキペディア・全豪オープン

男子はフェデラーとジョコビッチが多く優勝しています。

女子は何と言っても2019年大阪なおみの文字が輝いて見えますね。

セリーナ・ウィリアムズが多く優勝しています。

全仏オープン

出典元：ウィキペディア・全仏オープン

ローランギャロスには魔物が住んでいる

開催国：フランス

開催場所：パリ、スタッド・ローランギャロス

開催月：5月•6月

サーフェス：クレイコート（赤土）

毎年大番狂わせが起こるのが「魔物の住む赤土、ローランギャロス」です。

チャンピョンが無名の選手に負けてしまったり、大逆転が巻き起こったりと、波乱に満ちた大会です。

伝統的な赤土のコートのため、ボールの球足が遅く、長いラリー戦になりやすい。

錦織選手のコーチで全仏優勝経験のあるマイケル・チャン氏は

「全仏オープンはチェスのようなものだ！」

と言うほど、一発のショットではウィナーにならず、戦略でポイントを取っていかなければならないコートです。

テニスファンにとっては、選手の戦略と心理戦も感じられるので、そこが見所になりますね。

長いラリー戦になるため試合時間も長く、日没順延になることが多くあります。

2019年の全仏オープン4回戦、錦織VSペール戦においても錦織2−1リードの場面で日没順延。

錦織の対策を立ててポジショニングを変えたペールにショットを乱され、セットカウント2−2のゲームカウント2-5まで追い詰められてしまいました。

その後、攻めの姿勢を貫いた錦織が何とか再逆転し、勝利を納めましたが、この試合で、

日程への対応能力も要求されるのだと、改めてプロの世界の過酷さを感じました。

また、屋根がないので雨天順延が多く、天気も勝敗を大きく左右します。

選手は日程を調整して遅くても１週間前には現地入りし、コンディションを整えることが多いようです。

東京テレビ系列で毎年地上波でも見られる大会ってのもありがたいですね。

歴代優勝者

出典元：ウィキペディア・全仏オープン

男子は何と言ってもラファエル・ナダルの優勝11回が目に止まります。

強烈な回転をかけたショットで相手に隙を与えず

「ローランギャロスのもっとも愛された男」

と言われています。

女子の優勝者は混戦していますね。

力でねじ伏せられない、それだけ難しいサーフェスということがわかりますね。

全英オープン

出典元：ウィキペディア・全英オープン

格式を重んじる伝統的なテニスの大会ウィンブルドン

開催国：イギリス

開催場所：ロンドン、オールイングランド・ローンテニス・アンド・クローケー・クラブ

開催月：6月•7月

サーフェス：芝コート

選手は白いウェアを義務付けられ、形や形状まで厳しく定められています。

しかもパンツや靴下まで全身です。

伝統を感じますね。

ただ、出場選手全員が白いウェアなので、スポンサーのメーカーが同じならばユニフォームが被ってしまいます。

同じ服を着た選手同士の対戦、そこも見所の1つでしょうか。

また芝のコートなので球足が非常に速く、ビックサーバーやサーブアンドボレーヤーに有利と言われています。

芝は大会日程２週間の間には植え足したりしないため、4回戦あたりになるとコートの剥げが目立ち、イレギュラーバウンドへの対応も必要です。

歴代優勝者

出典元：ウィキペディア・全英オープン

男子はロジャー・フェデラーが歴代最多8度の優勝を誇っています。

「芝の魔術師」

言われ、フェデラーのスマートで早い攻めに観客は歓声をあげています。

女子はセリーナ・ウィリアムズの優勝回数が多いですね。

強烈なフォアハンド・バックハンドで点を積み上げていき、雄叫びを上げるのがとても印象的な選手ですね。

全米オープン

出典元：ウィキペディア・全米オープン

観客の激しい応援が試合を左右する？ニューヨークでの決戦

開催国：アメリカ

開催場所：ニューヨーク、USTAビリージーン・キング・ナショナルテニスセンター

開催月：8月•9月

サーフェス：ハードコート

2018年女子決勝、大阪なおみVSセリーナ・ウィリアムズ

地元のセリーナを応援する完全アウェーな会場で大阪なおみ選手は優勝しました。

アメリカ人の国民性なのか、会場には罵声やブーイングが飛ぶことが多く、歴代優勝者を見てもアメリカ人がとても多いことが特徴です。

全米オープン歴代優勝回数ランキング出典元：ウィキペディア・全米オープン

自国の選手を応援する気持ちが熱を帯びてしまうんですね。

コートには屋根が付いており屋内が照明で照らされています。

照明でボールが見やすいのが特徴ですね。

また、ベースボール大国の所以か、ボールボーイがボールを投げて移動させているのも印象的です。

他の大会では一般的にボールを転がして移動させますが、全米オープンは上からスローイングするんです。

的確なコントロールなら、その方が速くて利便性が良いということなのでしょうか…。

歴代優勝者

出典元：ウィキペディア・全米オープン

男子は比較的優勝者が分散されます。

シーズン終盤の大会でスケジュール調整や怪我で棄権する選手も多いようです。

女子は、地元の声援を受け、アメリカ勢の優勝が近年も目立ちます。

そんな中でグランドスラム初優勝を飾った大阪なおみ選手は本当に素晴らしいですね。

まとめ

テニスの最高峰の大会、グランドスラム。

賞金額から、大会の規模、歴史まで他のグレードの大会とは一線を画していました。

私たち一般のテニスファンのみならず、テニスプロの憧れでもあるグランドスラム。

近年は日本人選手も活躍しているので、試合に出場したニュースを見たら、ここで賞金額を確認してみて下さいね。

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みなさんは安定したストロークを打てていますか？

ストロークを安定させる秘訣は、ズバリ体の脱力にあります！

今回はストロークを安定させるための体の脱力について解説していきます！

コツを掴んでみなさんも安定したストロークを手に入れましょう！

プロの脱力したスイング

こちらはジョコビッチ選手とディミトロフ選手の練習の風景です。

驚くほどゆったりしたスイングなのに、回転の掛かった鋭いボールを打ち合っています。

どんなボールにも力まず、フォームを崩さずに対応して返球していますね。

ここでは、力まなくてもこれだけ鋭いボールが打てるんだということをイメージしてください。

脱力とは、腕の力を抜くことである

脱力とは、上腕（手から肘まで）に余計な力が入っていないことを意味します。

ジョコビッチ選手のストロークを見ると、ボールにラケットが当たる直前にグリップエンドが相手の方向に向いています。

これが脱力している何よりの証拠です。

試しにラケットを握ってスイングするとわかりますが、力が入っていると手首が固まり、グリップエンドは相手の方向を向きません。

ムチのように腕がしなったスイングになることで、ラケットをゆっくり振っているのに強力なショットが打てる訳です。

強いボールを打とうとして、腕に力が入ってしまうと、腕が棒状になりしならず、結果威力が落ちてしまいます。

一般のプレーヤーの方がもっとも陥りやすい落とし穴ですね。

かく言う私も、高校生時代はとにかく腕に力が入り、体力だけを使って、全然鋭いボールが打てないプレイヤーでした…。

力を抜くという感覚は難しいです。

昔、スクールの生徒に「力を抜いたら立ってもいられなくなっちゃいますよ！」

と言われたことがあります。子供の感受性とは恐るべしですね…。

確かに、感覚の問題なので「適度な力加減」を表現するのは難しいですね。

そこで、ラケットを力いっぱい握ってみて下さい。

そして一気に力を抜きます。（この時ラケットは持ったままです）

その感覚が脱力した状態になります。

力んでしまっている人にとってはこんな緩い握りでボールを打つのかと不安になります。

でも、一度力を入れてから力を抜いたその時の握りこそが、脱力した打ち方につながるので皆さんトライしてみてください！

さらに脱力スイングに必要な要素を見ていきましょう。

テイクバックからラケットを握り過ぎない

テイクバック時にラケットを強く握っていると、結果スイング時にもグリップを強く握ってしまうことになります。

テイクバックはフォアバック共にラケットを立てラケットの重みを感じないように意識しましょう。

強く握っているとラケットの重みを感じながらのテイクバックになってしまいます。

写真を見てもわかるようにジョコビッチ選手はフォアもバックもしっかりラケットを立ててテイクバックしていますね。

腕ではなく体幹を使ってスイングする

テニスは体幹を使ってスイングするスポーツです。

「手打ち」と言われるスイングは腕の力でボールを打つことです。

力だけが入ってしまって、強いボールがあまり打てません。

対して体幹を使うスイングは体を使ったスイングになるため、ゆったりしたスイングでも力強く、また安定もしやすくなります。

手打ちが腕だけの筋肉を使うのに対し、体幹で打つのにはお腹、背中、お尻、腰といった体の大きな筋肉を使います。

大きな筋肉を使うことで再現性も高くなりスイングが安定し、体の疲れも少なくなり、パフォーマンスも持続します。

いいことしかないですね。

具体的には、

の順で体を回していきます。

足

腰→肩→腕

手首→ラケット→ボール

フォロースルー

フィニッシュ

テイクバックからフィニッシュまで余計な力が一切入っておらず、スムーズに運動連鎖が行われています。

息を吐きながらスイングする

息を吐くと力が抜けます。

逆に息を止めている時に力が入ります。

ラケットを握る強さについて上記のとおりラケットを持ってみると、強く握ると息が止まり、握るの止めると同時に息を吐いていることがわかります。

体の構造的にも、息を吐いたら力が抜けるようになっているんですね。

プロ選手が声を出しながらボールを打っているのも正にこの脱力のためなんです。

昔、日本でも大人気となったシャラポワ選手。

彼女は全てのショットに「ポォー！！！」と叫びながらスイングしています。

相手を威圧するためで決してなく、あくまで脱力してウィナーを決めるためです。

…ちょっとやりすぎな気もしますが。

余談ですが、YouTubeで「シャラポワ」と検索するだけでトップに「シャラポア　うなり声」と出てきますね。

さらには「シャラポワ　うなり声」プレイリストまであります…。

「シャラポワ　妖精」は遠い昔のようですね。

精神的・肉体的ストレスを取り除く

試合中、大事な場面でミスをしたくないと強く思うほど力んでしまいます。

また、ボールを打つタイミングがズレてくると、芯を外した鈍い感覚から、余計な力が入ってしまいます。

これも体の仕組みなのでしょうがない部分ではありますが、そうなってしまったら他のことに集中しましょう。

日本の若手で頑張っている綿貫陽介選手もミスが重なった時には「跳ねた！打った！」と口に出してスイングしているそうですよ。

まとめ

脱力したスイングを手に入れるとメリットがたくさんあります。

• ストロークが安定する
• 力強いショットが打てる
• パフォーマンスが落ちない
• 怪我をしない
• 体幹で打つことができる
• 猫背、反り腰の改善
• 足首・股関節の緊張が取れる
• 必要最低限の力で省エネ
• リラックスできる

まずはグリップの脱力から、みなさんも挑戦してみて下さい。

驚くほどテニスがシンプルで楽しいものに感じられる瞬間がその先に待っていますよ。

The post テニスのストロークを安定させるコツは脱力することだった！力みを無くす方法を大公開！ first appeared on 茨城お悩み相談所。.