ネガティブな感情はよくない

ネガティブなままだと願いは叶わない

ということを聞きますが

全くそんなことは無いんですよね🥹

確かに喜びや感謝、安心のエネルギーはとても波動が高く素晴らしいもので

悲しみや怒り、嫉妬や妬みなどは長く持ち続けると

良い流れからは外れてしまいます。

それでも、自分の中にネガティブと言われる感情が生まれるのは、生きていたら当たり前のことです。

人は感情を感じるために生まれてきました。

なのに、自分の中から湧き上がった感情を

無かったことのように無理矢理誤魔化したり

ポジティブに変換しようとしたりするのは

不自然でとても苦しいことです。

現実創造においても

ムカつく！かなしい！不安！

といったネガティブな感情が悪いのではなく

その時に

｢こんな風に感じるなんて私はダメだ｣

｢こんな風に思うから良くないんだ｣

｢ネガティブになる自分が悪いんだ｣

といった自分を責めるもうひとつの思考

が良くないだけです。

罰を与えるのは神様じゃない。

自分が自分に自己嫌悪や罪悪感を感じた時に

自分で与えているんです。

ネガティブな感情を否定し受け入れないと

また自己嫌悪するような現実を創造していくことになりますし

自分自身を好きになれないので、愛を受け取りにくい現実となります。

なので、悲しみ、不安、怒りなどネガティブといわれる感情が出てきたら

ダメだダメだ💦と思わずに

その感情を受け入れます。

あぁ、自分はいまそう感じているんだね。

いいよいいよ。

そう思っちゃうよね。

私は今悲しいんだな。

そうやって受け入れてあげる。

浸るのではなく、受け入れる。

そんな自分にYESを出す！

受け入れられたら

その悲しみや怒り、不安から

本当の望みを抽出していきます

その事があったからこそ気づける自分の望みや感謝

向かいたい方向に、意識的にフォーカスします。

それができたら、ネガティブなことすら願望実現に必要なプロセスでしかありません✨️

喜怒哀楽は全て宝物。

すべて悪者にせず、自分から生まれたかけがえのないものとして扱いたいですね。

私はそれが一番のご自愛方法だと思います😊

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もういい加減、劣等感の世界で生きるのはやめよう。

世界が辛く、不安ばかりなのではなく、自分の心のフィルターがそういう世界として捉えてる。

あなたにはそのことに人生のどこかで気付いてほしい。

ある男の幼少期

出来て当たり前だった。

両親にとって。

その男は特段、才能に恵まれているわけでも、何でもなかった。

ただ、勉強したらいい点が取れるし、勉強しなかったら点数は低くなる。

それだけの事なのに。

父も母も真面目で、立派な人。

家もいつもきれいだった。

きちっと躾られたし、何不自由なく愛を注ぎ、育ててもくれた。

しかし、そこには『侮蔑の目』があった。

何かできれば喜ばれ、出来なければ悲しい顔をする。

表情には時に言葉以上の影響を人に与える力がある。

今でも思い出す、恐ろしい顔。

表層的に思い出さなくても、心の深層には刻まれていた。

そしてそれは、常に劣等感を感じる事へとつながった。

劣等感を持つと無限地獄

その男は日立一高に進学した。

ただ、誇りはなかった。

ようやく終わったと思っていた『怖い表情をされないための勉強』は、

むしろ新しい始まりになった。

そして、他人と比べる事の無限地獄の中に余計にはまっていった。

志があって意義をもって勉強してる人。

勉強が楽しくて夢中な人。

淡々と勉強をこなせる人。

敵うはずがなかった。

そんな中で、その男の劣等感は更に強烈なものになっていった。

勉強の代わりに打ち込んだのはテニスだった。

今思えば、それも自分の中の劣等感から逃れるために戦っていたのだと思う。

部長にまでなったが、まさかの途中退部。

前代未聞だった。

やはり勉強に打ち込もうと思ったからだ。

全く勉強しなかった男が今度は早稲田を目標とした。

しかし、人を見返すための勉強は苦痛で苦痛で仕方がなかった。

気が狂いそうだった。

全く何も頭に入らなかった。

そして大学は無事不合格。

その後10年以上続くコンプレックスを抱える事になった。

その後、その男は縁あって役者になるが、そこは割愛しよう。

認知バイアス

その男は気を回すたちだった。

しかしそれがイライラへと変わっていく。

『何でそういうやり方なの？』

『何でそんなに効率が悪いの？』

常に人に目を光らせていた。

そして言い知れぬ悲しみも同時に自分自身に感じていた。

当時はその正体がいくら本を読んでもわからなかった。

認知バイアス。

要は『色メガネ』で物事を見ていたのだ。

『自分は劣っている』

『自分には価値がない』

『自分は愛される存在じゃない』

、、、そんな色メガネで現実を解釈しようとするから、

いつも辛かったのだ。

まず自分の中の劣等感を受け入れる

カウンセリングには、

認知行動療法という手法がある。

まずは『認知』なのだ。

自分がどういう人間なのか、

芯から自覚することから全てが始まる。

心の傷は誰しも、ずっと絆創膏で隠しておきたいものだ。

しかし隠しておくだけでは一生治らない。

一生、自覚のない傷となってあなたの人生に影響を与え続ける。

受け入れられないならそれもいい。

人には人それぞれのタイミングがある。

意識下では、変わりたいと思っていても、潜在的に拒否があれば無理なのだ。

その男は本を1万冊以上乱読し、20年コンプレックスの渦の中で勝手にもがき、30歳にしてようやくそんな

悲劇の人生に思うのはアホらしいと気付いたぐらいなのだから。

もっと言うと今世中に変われない人がほとんどだ。

何回も何回もカルマを繰り返す。

変われなくて当然。

でも変わりたかったら自分と向き合いましょう。

そして今

そして今、その男は全く違う世界を生きている。

自分が変わると、こうまでも世界は違って見えるのかと思うぐらいに。

事実の受け取り方が変わるのだ。

物事の捉え方が変わるのだ。

結局、人間は物理世界の中で生きながら、思考せずには生きられない物なのだ。

どんなに物理現象が目の前で起こったとしても考えるのはいつも精神。

精神というフィルターを通してしか生きられない。

もう劣等感は捨てよう。

親に何を言われてきても、

人より劣っていても、

そもそもそんな価値基準が間違ってるだけ。

社会に洗脳されないで、親の呪縛から解かれて。

上司に悩まされないで。

あなたも幸せな世界で過ごせるよう祈りに変えて。

追記

別に親を責めてない。

それは『親もまた親によって劣等感を植え付けられている』から。

しょうがないでは済まないこともあるが、

でもしょうがない。

系譜なのだ。

そういう家系なのだ。

しかしそこを選んで生まれてきたのもやはり自分。

自分の中に前世で解消できなかった劣等感があるから、

同じようにそれに『気づかせてくれる』親を選んで生まれてきたのだ。

そう考えるとむしろ感謝なのだ。

気づかせてくれてありがとう。

私は私の子供には侮蔑の目はしないよ。

この流れは私で断ち切ります。

それだけの話しです。

親だって完璧じゃない。

それはむしろ、親の言うことが絶対ではないということでもある。

未熟なりに精一杯育ててくれてありがとう。

劣等感から解放されると、そこに残るのは愛だった。

『その男』のことをいっぱい書いたけど、

誰かの何かきっかけになればいいかな。

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私は今まで『今日すべきこと』に焦点を当て、努力は尊いものだという観念で生きてきました。

でももう疲れました。そして気付きました。『自分は楽しんでいなかったな』ということに。

努力の上に結果があるのだと信じて生きてきました。

もちろん、努力は尊いものです。

でも、努力とは辛いことを我慢して乗り越える意味合いも含んでいます。

もう私は充分幸せだった。

今の私を好きでいてくれる人がいる。

今の私を受け入れてくれる人がいる。

目標に届かなくても、ちゃんと私を頼って会いに来てくれる人がいる。

物事はシンプルでした。

いつまで辛い辛いごっこをしているの？

そんな声が聞こえました。

だからもう辛い努力はやめます。

今この瞬間を幸せに生きると決めます。

そうしたら本当に素敵な世界です。

もちろん、テンションが上がらない日だってある。

悲しいことだってある。

でも、ベースは『幸せ』に置いていい。

焦点はいつと幸せに当てればいい。

もうホントに頑張る人生はやめる。

そう思えたら、今がとっても幸せになりました。

いつも幸せでいるための努力なら辛くありません。

視点が変わるだけで、人生は簡単に変わります。

今日はそんなことをシェア♪

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エイブラハム感情の22段階とは？

人生には様々な感情があります。喜びや愛、怒りや恐れ、悲しみなど、その種類は数え切れません。エイブラハム感情の22段階は、これらの感情を段階的に分類したものです。この分類を理解することで、より高次元の感情や現実を体験するためのヒントを得ることができます。

まずは、エイブラハム感情の22段階を見てみましょう。

1. 熱望
2. 熱意
3. 信頼
4. 安心
5. 喜び
6. 感謝
7. 知恵
8. 勇気
9. 希望
10. 満足
11. 賢明
12. 内省
13. 快適
14. 安堵
15. 成功
16. 洞察
17. 楽観
18. 好奇心
19. 創造性
20. 自由
21. 平穏
22. 愛

これらの段階は、下の方から上の方へと進んでいくようになっています。つまり、より下の段階にいる人は、より上の段階の感情にアクセスするためには、まず自分自身を高める必要があるということです。

例えば、恐れや怒りにとらわれている人は、愛や創造性にアクセスすることができません。それに対して、熱望や熱意の段階にいる人は、自分自身を高めていくことで、より高次元の感情にアクセスすることができるようになります。

一方で、上の段階にいる人は、下の段階に戻ることもあるとされています。例えば、成功や満足の段階にいる人でも、怒りや恐れにとらわれてしまうことがあります。そのため、自分自身を常に高めていくことが大切です。

また、エイブラハム感情の22段階は、人生の中で何かしらの変化が起きたときにも役立ちます。例えば、何かがうまくいかなかったときには、失望や絶

望の段階にいるかもしれません。しかし、それは一時的なものであり、自分自身を高めていくことで、より高次元の感情にアクセスすることができるようになります。

エイブラハム感情の22段階は、日常生活で役立つことが多いです。例えば、熱望や熱意の段階にいる人は、自分自身を高めるために何かを始めることができます。信頼や安心の段階にいる人は、他人との関係を築くことができます。喜びや感謝の段階にいる人は、人生をポジティブに捉えることができます。

ただし、エイブラハム感情の22段階は、必ずしも上から下へと進むわけではありません。人生は複雑で、感情もその時々で変化します。そのため、自分自身を客観的に見つめることが大切です。自分がどの段階にいるのかを認識し、必要に応じて自分自身を高めていくことが必要です。

最後に、エイブラハム感情の22段階は、自分自身を高めていくためのヒントや指針を与えてくれるものです。人生には様々な感情がありますが、その中でもより高次元の感情を体験するためには、自分自身を高めていくことが必要です。自分がどの段階にいるのかを自覚し、自分自身を高めていくことで、より豊かな人生を送ることができるでしょう。

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今回は、今この瞬間から幸せになる秘技をお伝えします。

実はこっそり私も使っている方法です。

ぜひ参考にしてください！

設定を変える

簡単に言うと、セルフイメージを変えると言い換えてもいい。

心理学のメタ認知の世界では、

現実よりも感情が先だと言われています。

つまり、私たちの感情によって現実が変わるということです。

わかりやすい例えは、新庄剛志監督。

あの人は自己肯定の塊です。

できると本気で思っていてそれが現実をも創っているんです。

違う見方をすればそういうフィルターで見ているということです。

悪いフィルター付けてない？

ここまで話して、個人レベルになっていきます。

さて、あなたは悪いフィルターで物事を見てしまっていませんか？

どうせ〇〇

『どうせ』というのは注意ワードです。

どうせ私は愛されない。

どうせ私にはできない、、、

そういう設定を変えるんです。

どうせ、どうせと使うなら、

どうせ私は愛される

どうせ私は救われる

どうせ私にはやり遂げられちゃう

って言い換えるといい。

嘘のようだけどセルフイメージが変わると現実も変わり出します。

私の設定

私は真面目でした。

優等生でした。

でもそれが辛かった。

今は自由にのびのび生きています。

30歳のころ、私も設定を変えたんです。

私は自分の魂が喜ぶ仕事をしている。

私は大好きな人と一緒にプライベートを充実させることができる。

毎日が楽しくて当たり前。

、、、

設定をしたんです。

そして今があります。

歯を食いしばって努力するのも尊い。

でももう古いです。

昭和の観念です。

どんな時間もあなたにとってかけがえのない無二の時間。

私は毎日楽しく人生を送っている設定にあなたも変えてみませんか？

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コミュニケーションを改善する

パートナーシップを良好に維持するには、オープンで効果的なコミュニケーションが必要です。お互いの意見を尊重し、相手が話したいことを注意深く聞くことが重要です。

目標を共有する

パートナーシップが目標を共有していることを確認することは重要です。お互いが望む方向性や目的を共有し、それを達成するために協力することが大切です。

役割を明確にする

パートナーシップにおいては、お互いが担当する役割を明確にすることが重要です。誰が何を責任を持つのかを確認し、タスクを明確に分担することで、より効率的に作業することができます。

問題を共有する

問題が発生した場合には、お互いに共有することが大切です。隠してしまうと問題が解決されないままになります。問題を共有し、解決策を協力して考えることで、より強固なパートナーシップを築くことができます。

感謝を示す

相手が行ったことに感謝を示すことで、パートナーシップを強化することができます。お互いに労いあうことで、より協力的になり、良好な関係を維持することができます。

以上のアドバイスは、パートナーシップを強化し、悩みを軽減するために役立つかもしれません。しかし、特定の問題については、より詳細なアドバイスが必要になる場合があります。

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そこで、今回は「頑張れ40代！」というタイトルで、40代に送るエールをお届けします。

まずは、自分自身を信じてください。40代になると、これまでの人生で様々な経験を積んできたことがあります。成功や失敗を経験してきたからこそ、今の自分があるのです。自分自身の価値を再確認し、自信を持って前に進んでください。

そして、周りの人たちとの良好な関係を築いてください。家族や友人、同僚など、周りの人たちとの関係は人生を豊かにする大切な要素です。コミュニケーションを大切にし、思いやりや共感の気持ちを持ち続けてください。

また、健康にも気を配ってください。40代になると、体調の変化や健康に関する悩みが出てくることがあります。定期的な健康チェックや運動、バランスの良い食生活など、健康を維持するための努力が必要です。健康であることが、自分自身や周りの人たちとの良好な関係を築くための基礎となります。

自分自身にとっての人生の意味や目的を見つけてください。これまでの人生での成功や失敗、後悔や未来への不安など、様々な思いを抱えているかもしれません。しかし、自分自身にとっての人生の意味や目的を見つけることができれば、自分自身の成長に繋がることがあります。

40代は、人生の節目であり、様々な悩みや課題が出てくる時期です。しかし、自分自身を信じ、周りの人たちとの良好な関係を築き、健康にも気を配りながら、自分自身を成長させ、充実した人生を送っていくことができます。一度きりの人生、40代を悔いなく生き抜くためにも、前向きに取り組んでいきましょう。

40代になると、仕事や家庭、自分自身の時間のバランスを取ることが難しくなることもあります。忙しい毎日の中で、自分自身を見失いがちになることもあるかもしれません。そんなときは、自分自身を労ってあげましょう。好きなことをする時間を作ったり、リラックスする時間を設けたりすることで、ストレスを解消することができます。

また、新しいことに挑戦することも大切です。40代になっても、学ぶことや新しいことに挑戦することで、自分自身を成長させることができます。趣味を始めたり、新しいスポーツに挑戦したり、異業種に転職したりすることで、自分自身に新たな刺激を与えてください。

そして、自分自身の夢や目標を持ってください。夢や目標があることで、自分自身を高めるためのモチベーションが生まれます。自分自身が本当にやりたいことを見つけ、それに向かって努力することで、充実した人生を送ることができます。

40代になると、人生の折り返し地点に立つことになります。過去の成功や失敗、今後の未来への不安など、様々な思いを抱えているかもしれません。しかし、40代は新たな人生の始まりでもあります。自分自身を信じ、自分自身にとっての充実した人生を送るために、前向きに取り組んでいきましょう。頑張れ40代！私からのエールです！

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1.自分自身を知る

天職を見つけるためには、まず自分自身を知ることが必要です。自分が何に興味を持っているのか、どのようなことが得意で、何にやりがいを感じるのかを考えましょう。自分が本当にやりたいことを見つけるには、自分自身を深く知ることが必要です。

2.経験を積む

天職を見つけるためには、様々な経験を積むことが大切です。新しいことにチャレンジすることで、自分が本当にやりたいことや、得意なことが見つかることがあります。また、経験を積むことで、自分がどのような環境や仕事に適しているのかもわかります。

3.興味のある分野を探す

自分が興味を持っている分野を探すことも、天職を見つけるための一つの方法です。自分が本当に好きなことを仕事にすることで、やりがいや充実感を得ることができます。また、興味のある分野であれば、仕事に対して熱意を持って取り組むことができるでしょう。

4.自分に合った職業を探す

自分に合った職業を探すことも、天職を見つけるためには重要です。自分がどのような職場や仕事環境に向いているのか、どのような職種に興味を持っているのかを考えましょう。また、職業選択にあたっては、将来性や給与面なども考慮する必要があります。

5.他人の意見を聞く

自分自身では見つけられない可能性もあるため、他人の意見を聞くことも大切です。周りの人に自分がどのような特徴や才能を持っているかを聞いてみると、自分では気づかなかった新たな発見があるかもしれません。また、職業についてのアドバイスや情報も聞くことができます。

6.挑戦する

自分が本当にやりたいことや興味がある分野に対して、積極的に挑戦することも大切です。成功するかどうかは二の次で、自分が本当にやりたいことに対して精一杯取り組むことが大切です。挑戦することで、自分自身がどのようなことができるのか、自分にとっての天職が何かが見えてくるかもしれません。

7.自分自身に嘘をつかない

最後に、自分自身に嘘をつかないことが大切です。自分が本当にやりたいことや興味を持っていることを見つけるためには、自分自身が本当に望んでいることを素直に受け止めることが必要です。他人の期待や社会的な評価に縛られることなく、自分自身が本当にやりたいことを見つけることが大切です。

まとめると、天職を見つけるためには、自分自身を知り、様々な経験を積み、興味のある分野を探し、自分に合った職業を探し、他人の意見を聞き、挑戦し、自分自身に嘘をつかないことが大切です。自分自身が本当にやりたいことを見つけ、その道を進んでいくことで、充実感や達成感を得ることができます。

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