親が嫌いで毎日がストレスな方必見!私が親との関係を良好にした実際の方法!
どうも、コータです。 親が口うるさくて毎日がストレス!とか親を変えたい!とか親と一緒に過ごしたくない!とかとか…。 私自身、高校生から27歳まで親が嫌いでした(←長いですね…。) 管理人の私が親と仲悪かった話し。詳しくは…
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どうも、コータです。 突然ですが、皆さんは筋トレ前に準備運動をやっていますか? 実は、準備運動をしないことで起こるデメリットがたくさんあるんです。 準備運動をしないと、思うように筋肉が付かなかったり、怪我の原因になってし…
コータです。 最近『筋肉質になったね』なんて言われることが増えました。 実は今まで飲んでいたプロテインを変えて、ビルドメイク24というプロテインを飲んでいるんです。 今まで色々なプロテインを試…