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親 ストレス楽になる考え方

親が嫌いで毎日がストレスな方必見!私が親との関係を良好にした実際の方法!

2019.05.29 kikuchi

どうも、コータです。 親が口うるさくて毎日がストレス!とか親を変えたい!とか親と一緒に過ごしたくない!とかとか…。 私自身、高校生から27歳まで親が嫌いでした(←長いですね…。) 管理人の私が親と仲悪かった話し。詳しくは…

呼吸のエクササイズ筋トレ

筋トレの効果を倍増させる準備運動について

2019.05.28 kikuchi

どうも、コータです。 突然ですが、皆さんは筋トレ前に準備運動をやっていますか? 実は、準備運動をしないことで起こるデメリットがたくさんあるんです。 準備運動をしないと、思うように筋肉が付かなかったり、怪我の原因になってし…

ビルドアップ24プロテイン

「ビルドメイク24」のメリットと評判!HMB配合の良コスパプロテインの勧め

2019.05.22 kikuchi

コータです。   最近『筋肉質になったね』なんて言われることが増えました。   実は今まで飲んでいたプロテインを変えて、ビルドメイク24というプロテインを飲んでいるんです。 今まで色々なプロテインを試…

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